Noticias médicas

Dormir es una necesidad biológica fundamental. En Prosaude, nuestra clínica médica en Cangas, observamos frecuentemente cómo el insomnio y el descanso fragmentado afectan la salud metabólica, cardiovascular y mental de nuestros pacientes. Si te despiertas con sensación de cansancio o dependes del café para funcionar, es momento de revisar tu higiene del sueño. Aquí te proponemos 7 hábitos respaldados por la ciencia para transformar tu descanso: 1. Establece una rutina de horarios Tu cuerpo fu...

La rigidez en el cuello es uno de los problemas físicos más frecuentes que nos podemos encontrar en el día a día. Pasar muchas horas frente al ordenador, usar el móvil en mala postura o incluso acumular estrés hace que la zona cervical se resienta. ¿Y qué se puede hacer al respecto? Desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, queremos enseñarte en este artículo a aliviar esa tensión con una serie de sencillos estiramientos que puedes incorporar a tu rutina desde hoy mismo. Rotación cervical D...

Una herida, por pequeña que sea, es una puerta de entrada para los microorganismos. Es por ello que saber cómo limpiarla y curarla correctamente en casa es fundamental para prevenir infecciones y asegurar una buena cicatrización. Con el fin de sacarte de dudas, en este nuevo post que te traemos desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, te explicamos los pasos clave para tratar tus heridas de forma segura. ¡Toma nota! 1. Limpieza a fondo: el primer paso Antes de tocar la herida, lávate las m...

Cuando comienzas a experimentar tos, malestar y fiebre, es natural preguntarse: ¿Es gripe o solo un resfriado? Aunque estos dos términos se usan a menudo indistintamente, en realidad son condiciones diferentes. Dado que en Prosaude, tu clínica médica en Cangas, tratamos numerosos casos cada temporada, podemos ayudarte con esta información, que te ayudará a diferenciarlos y recibir el cuidado adecuado. Aquí te presentamos las siete diferencias clave para identificar cada uno desde el principio y ...

En Prosaude sabemos que los meses invernales, debido a las bajas temperaturas y la mayor concentración de personas en espacios cerrados favorecen la propagación de virus y bacterias. Como queremos que nuestros lectores estéis sanos todo el año, a continuación os contamos los problemas de salud más comunes durante esta estación. Ya sabéis, ¡más vale prevenir que curar! Las enfermedades respiratorias, las grandes protagonistas del invierno Resfriado común. El rey indiscutible de los inviernos....

El dolor muscular o articular es una molestia común que puede surgir por diversas razones, desde una simple sobrecarga hasta lesiones más graves. Ante estas situaciones, muchas personas se preguntan si deben acudir primero a un fisioterapeuta o a un traumatólogo. La respuesta no siempre es sencilla y dependerá de la naturaleza y gravedad de los síntomas.  En este artículo, desde Prosaude, clínica médica en Cangas, te contaremos cuándo es más adecuado consultar a un especialista en traumatología...