Artículos de interés de la Clínica Médica Prosaude

Cuando salimos de la consulta con el volante de una analítica o, lo que es más común hoy en día, con los resultados en la bandera de nuestro correo electrónico, es natural querer entender qué significan esos números y letras. Si bien solo un médico puede ofrecer un diagnóstico definitivo y personalizado, conocer los conceptos básicos puede aliviar la ansiedad y prepararte para tu próxima visita. En Prosaude, tu clínica médica en Cangas do Morrazo, te guiamos a través de los aspectos clave para ...

La llegada de un bebé es el momento más emocionante y transformador en la vida de una familia, pero esa inmensa alegría viene acompañada de un mar de dudas e inseguridades, especialmente durante los primeros días, cuando cada llanto o pequeño cambio termina generando unos notables niveles de ansiedad. ¿Es el problema que te ha traído hasta este artículo? Entonces sigue porque desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, hemos elaborado, gracias a la experiencia de nuestro servicio de puericultur...

Llevar una alimentación equilibrada no significa comer poco, sino comer bien. Y es que el cuerpo necesita una combinación adecuada de nutrientes, vitaminas y minerales para funcionar correctamente cada día. Para que manejes más información sobre este tema, desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas con servicio de nutrición, te detallamos a continuación 10 alimentos que deberían formar parte de cualquier dieta saludable, avalados por la evidencia científica y adaptables a todo tipo de estilos d...

En el acelerado mundo de hoy en día, casi todas las personas acabamos experimentando estrés tarde o temprano. Sin embargo, este no tiene por qué dominar nuestra vida. Desde Prosaude, nuestros psicólogos en Cangas te traen siete técnicas de relajación respaldadas por la ciencia y la práctica para que incorpores en tu rutina diaria y así mejores tu salud física y mental. ¡Toma nota! 1. Respiración profunda (diafragmática) Esta técnica implica inhalar lentamente por la nariz, sintiendo cómo el ab...

Las revisiones ginecológicas son una parte fundamental del cuidado de la salud de la mujer, y van mucho más allá de las visitas obligatorias o de la búsqueda de soluciones a problemas concretos. En Prosaude, tu centro ginecológico en Cangas, insistimos en que la clave reside en la prevención y en el seguimiento continuado a lo largo de las distintas fases de la vida. La importancia de empezar a tiempo No hay una edad "mágica" única para la primera visita. En términos generales se recomienda un...

La rigidez en el cuello es uno de los problemas físicos más frecuentes que nos podemos encontrar en el día a día. Pasar muchas horas frente al ordenador, usar el móvil en mala postura o incluso acumular estrés hace que la zona cervical se resienta. ¿Y qué se puede hacer al respecto? Desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, queremos enseñarte en este artículo a aliviar esa tensión con una serie de sencillos estiramientos que puedes incorporar a tu rutina desde hoy mismo. Rotación cervical D...