Artículos de interés de la Clínica Médica Prosaude

En el acelerado mundo de hoy en día, casi todas las personas acabamos experimentando estrés tarde o temprano. Sin embargo, este no tiene por qué dominar nuestra vida. Desde Prosaude, nuestros psicólogos en Cangas te traen siete técnicas de relajación respaldadas por la ciencia y la práctica para que incorpores en tu rutina diaria y así mejores tu salud física y mental. ¡Toma nota! 1. Respiración profunda (diafragmática) Esta técnica implica inhalar lentamente por la nariz, sintiendo cómo el ab...

Las revisiones ginecológicas son una parte fundamental del cuidado de la salud de la mujer, y van mucho más allá de las visitas obligatorias o de la búsqueda de soluciones a problemas concretos. En Prosaude, tu centro ginecológico en Cangas, insistimos en que la clave reside en la prevención y en el seguimiento continuado a lo largo de las distintas fases de la vida. La importancia de empezar a tiempo No hay una edad "mágica" única para la primera visita. En términos generales se recomienda un...

La rigidez en el cuello es uno de los problemas físicos más frecuentes que nos podemos encontrar en el día a día. Pasar muchas horas frente al ordenador, usar el móvil en mala postura o incluso acumular estrés hace que la zona cervical se resienta. ¿Y qué se puede hacer al respecto? Desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, queremos enseñarte en este artículo a aliviar esa tensión con una serie de sencillos estiramientos que puedes incorporar a tu rutina desde hoy mismo. Rotación cervical D...

Una herida, por pequeña que sea, es una puerta de entrada para los microorganismos. Es por ello que saber cómo limpiarla y curarla correctamente en casa es fundamental para prevenir infecciones y asegurar una buena cicatrización. Con el fin de sacarte de dudas, en este nuevo post que te traemos desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, te explicamos los pasos clave para tratar tus heridas de forma segura. ¡Toma nota! 1. Limpieza a fondo: el primer paso Antes de tocar la herida, lávate las m...

Sentir estrés en momentos puntuales es normal; el problema aparece cuando la tensión se mantiene durante semanas o meses. Entonces es cuando el cuerpo deja de descansar y permanece en un estado de alerta constante que acaba pasando factura. ¿Cómo trabajar para que esto no suceda? Desde Prosaude, tu clínica médica en Cangas, queremos explicarte en este artículo cómo impacta el estrés crónico en tu salud y qué estrategias pueden ayudarte a reducirlo. Efectos del estrés crónico en tu cuerpo El es...

En el ritmo diario muchas veces se tiende a restar importancia a ciertos síntomas, confiando en que desaparecerán por sí solos. Sin embargo, acudir a un médico en el momento adecuado es esencial en determinados momentos, sobre todo cuando está en juego sufrir complicaciones mayores. Acerca de las situaciones que justifican venir a nuestra clínica médica de Cangas, hablamos mucho más en este nuevo artículo. Síntomas respiratorios persistentes o agudos La tos, el dolor en el pecho, la dificultad...